筋トレで本当にライフバランスがとれるのか（は、分からないが時間管理の大事さが伝わってくる本）

Testosterone（テストステロン）さん、ご存知でしょうか。

「悩みは筋トレで解決」、「筋トレすれば仕事がうまくいく」、などなど。つぶやき（Twitter）で有名になった人です。
（と、わたしは思っています。）

人生は筋トレありきと言わんばかりの爽快な内容に、ツッコミどころは残しつつも、指示を集めているのかなと。

そのTestosteroneさんの本、初めて買ってみました。

[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”ORE.png” name=”タナカ”]山梨県で税理士やってるタナカです。
TestosteroneさんのTwitter、アメブロ、読んでおります。おススメです。[/speech_bubble]

 

 

「筋トレライフバランス」に書いてあること

６章で構成されていまして、各章で気になったポイントはこのような点でした（わたし目線ですが）。

• 第１章　意志ではなく習慣化
• 第２章　ルーティン化で時間節約、昼寝せよ、目標数値化
• 第３章　できることを増やす、「好き→努力」は強い
• 第４章　自分を好きになる、空気読まない・遠慮しない
• 第５章　失敗→なぜと考える、今のベストを尽くす
• 第６章　小さな成功、どうすれば理想に近づけるか

全体をとおしてくり返し書かれているのは、筋トレで生活リズムができる。生活リズムを崩したくないから、仕事に集中できる。
ザックリ、そんな感じでしょうか。

[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”ORE.png” name=”タナカ”]わたしがスポーツクラブに求めている（かよっている）のはダイエット効果が第一。その次はストレス解消。
税理士受験生やっている間もそれなりに通いましたが、昨年５月から８月の試験前まではほとんど行きませんでした。
体と心を鍛える時間を決めておくから、仕事する時間も自然と決まる。就寝時間・起床時間も決まる。
Testosteroneさんのやりかた、核心をついている気がしてきました。[/speech_bubble]

 

 

大きめの字でサクサク読める。サクサク読んでモチベーションを上げる

「大きめの字で、実はボリューム少なめ」です。こういう本、たまにあります。

「厚いけど余白多め、だからサクッと読める本」もそうですが、わたしはけっこう好きです。好みが分かれるところかも知れませんが。

（すみません、けなしていませんよ！汗）

 

 

斜め読みしなくてもあっという間に一回転。
そして二回転目も早めに（いずれ）。三回転目以降は気持ちが沈んだときに読もうかなと。
٩( ”ω” )و

そんな感じで、しばらく手もとに置いておこうと思っています。

 

 

本当に筋トレで何でもかんでもうまくいくのか

本当にTestosteroneさんの言うとおり、物事がうまくいくのか。。今のわたしには分かりません。

ただハッキリ分かるのは、２年５か月横浜に住んでいたときに１年間かよった横浜市内のスポーツクラブは、ゴリゴリマッチョな方々がけっこういまして。その方々、とにかく明るかったです。

今現在かよっているスポーツクラブは、初心者向けなせいか、上級者な雰囲気をもった人は少なめ。でもやっぱり、マッチョな方は堂々とされています。

筋トレでいい体を手に入れて自信がつく。前向きになれる。

筋トレという手段をとるかどうかは自由だけど、軸となる何かでも代わりになるような気も。。どうなのでしょうか。

[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”ORE.png” name=”タナカ”]ゴリゴリにならなきゃいけないという本ではないです、もちろん。
夢中になれる趣味とか、イヤなことを全部忘れさせてくれる手段とか、そういうものを持っておくといいよと。
そうすれば、仕事もうまくいく。人間関係もうまくいく。そんな感じに書かれています。
Testosteroneさんの場合は、それが筋トレであるということですね。
プラス、ちょっとでもやってみようと思う人には「やってみたら？」という感じでしょうか。[/speech_bubble]

 

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[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”ORE_ase.png” name=”タナカ”]いや…でもやっぱり、Twitter見てると「絶対筋トレだ」と言っているように見える。
ま、そのあたりも、Testosteroneさんの魅力です。[/speech_bubble]

 

 

お手軽にモチベーション上げたかったらTwitterで

TestosteroneさんのTwitter、一週間でだいたい２０ツイートほどされています。

Twitterの短い文字制限の中に、気持ちが高ぶるエッセンスが凝縮！
٩( ”ω” )و

おススメです！٩( ”ω” )و