フリーランスが独立後に考えたい腰痛対策。ストレッチ。マッサージ。

 

フリーランスにとって1番の資産は「知識」と「体」です。

もちろんサラリーマンでも必要ですが、組織にはキホン代わりがいます。
フリーランスの場合、「代わり」はイコール「仕事を失う」こと。
そうなっては大変です。

 

腰痛対策で始めたストレッチ

体が硬い
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だから腰痛になりやすい？

と考えてストレッチを習慣にしました。
10年ほど続けていますが、硬さは少しとれた程度。
果たして腰痛予防になっているか？
…まぁまぁです。

 

価値,あります

ストレッチだけですと、そのうち痛みがやってきます。
それでも、

• 痛みが出てからでも出来る、痛み緩和ストレッチを知った
• 足をつらなくなった
• 可動域が広がった

など。
それなりに知識がつきます。
大ケガの予防にもなっています。

マッサージの整骨院

バキ・ボキッという系統ではない整骨院にかよっています。
2013年4月に腰のヘルニアをやってしまいまして、運良く「針」で痛みが沈静化。
それ以来、ずっと同じところです。
針は2014年以降なし。

予防的な感じで通っている感じですが、痛みが出てからだと大変です。
お金もかかりますし、時間もかかりますし、痛みで仕事も生活もままならなくなる。。

通うのも時間がかかったり、もちろんお金もかかります。
それでも圧倒的に楽なんですよね。

メンテナンス中のプラスアルファ

腰に電気流れている間は昼寝することにしていたり、
腰を引っ張られながらメルマガ読んだり、電子書籍を読んだり、

しています。
マッサージを受けている時以外は、誰と話すということもありませんので。

「通う時間的な余裕がない」
というフリーランスは少なくないでしょうが、同時にやれることって結構あるものです。
ストレッチ中だったら、出来ることはもっとありますね。

Writer｜山梨県の税理士 田中雅樹

●税理士試験・税法合格科目：法人税法、消費税法、相続税法、国税徴収法
●山梨県内の専門学校・非常勤講師として『租税法』を担当（2019年4月～）
●FM-FUJIラジオ出演（1年に1回ペース）、ブログは毎日。