体のためにNGなこと。膝上ノートPC,スマホネック姿勢,座り仕事。

 

デスクワークで気をつけていること。「姿勢」です。

スマホやタブレット。目線の高さで

スマホは目線で。タブレットも目線で。
スマホネックにならないように、持ち上げて使っています。

毎回できている…というわけでもないですが、ググッと下を向くことは避けて。
猫背や肩こりにも繋がってしまうと思いますから。

ノートパソコン膝上NG

スマホネックになりやすい、
猫背になりやすい、
肩・腰にも悪そう…
という理由で、なんだか上の理由と同じになっていますが…、膝上でノートパソコンを使わないようにしています。

コロナ禍では

もともとデスクトップを選びがちな人間ですが、世がコロナになってから更にその傾向。
外で使う機会が激減しましたから。
とりあえず1台あれば、最新機は控えてもいいのかなと思っています。
このまま明けて（2021年11月4日現在）、あらためて必要になったらその時でいいんじゃないでしょうか。
大型ディスプレイと繋いでもよいのですが、ワイド画面のディスプレイとは相性が悪いこともあります。

座り仕事は休み休み

デスクトップ型であれば万事大丈夫！
…というわけではもちろんなく、座りっぱなしはよくありません。
じゃあスタンディングデスクを使うかー。となると、ノート型のほうが相性がよかったり。
一概には言えませんねぇ。。
いずれにしても長時間座りっバは、腰を中心に、負担が大きいです。

Writer｜山梨県の税理士 田中雅樹

●お客さまの担当者はタナカです。
●社長の「こうしたい」を取り入れた問題解決を提案する。
●山梨県内の専門学校・非常勤講師として『租税法』を担当（2019年4月～）
●FM-FUJIラジオ出演（1年に1回ペース）、ブログは毎日。