筋トレにもアップデートが必要だった。プライムデーで買ったもの

 

20年以上前（四半世紀未満）の知識で行っていた筋トレ。
もうとっくに効かなくなっていまして（同じ動きばっかりですからね…）
どうしたもんだろうと思っていました。
一番いいのは、定期的にプロに教わることなのでしょうね。

情報をとりにいく

プロに教わるのが1番。
教えてもらえますし、フォームチェックもしてくれます。
東京だったら有名（優秀）なトレーナーに教えてもらえるのになぁ…
なんて考えちゃいますが。

それが出来ないなら、
●Youtubeで探してみる
●Instagramで探してみる
●筋トレしている人のブログを読む
のも手です。

以下は、これらで情報を得、プライムデーで買ったもの。

ケトルベル

スクワットに使えたり、
股下から胸の前にブンブンと振り子のように使えたり（←これが流行りらしい）
な、ケトルベル。
「いつのまにこんなダンベルが…？」
という感じのケトルベル。
とある人のブログ記事で知り、リンクされていたInstagramの動画で使い方を知りました。

「振り子のように」のほうは、プロの指導が、あるいは、こんな風なキッカケでもないと知れませんよね。
何ごともアップデートって必要なのだなぁとしみじみ。。

温故知新、腕立て器具

地味に腕立て（プッシュアップ）もやってみようと思います。
フツーに床でやってしまうと手首を痛めるかもしれませんので、手首にやさしい器具をつかって。

何ごとにも変化を

仕事に関しては、何かしら変化を求めてきたつもりです。
じゃあ他はといえば、そのままでよしとしていました。
でもそれでは年齢を重ねるだけ。
見た目も体力も向上が難しくなっていくのですから、せめて「情報」を得ることで抗わないともったいないのではないかと思いました。
変えないせいで、がんばっても成果が出にくいなんて、あまりに悲しすぎます。
小さいことからコツコツと。
変化することで「向上」を目指したいと思ったプライムデーでした。
（プライムデーきっかけで筋トレさんのブログを読んでからの以上です）

Writer｜田中雅樹（税理士）

●担当者はタナカ本人。
●社長の「こうしたい」を取り入れた問題解決を提案する。
●山梨県内の専門学校・非常勤講師として『租税法』を担当（2019年4月～）
●FM-FUJIラジオ出演（1年に1回ペース）、ブログは毎日。