休み時間は「休む」時間。効率よくこなすために寝る。

昨日の午後は、ほぼ全部が税理士会の研修などでした。

週末ジムに行けないので、久々の朝ジム。
朝ジム→研修１→研修２　という流れ。
「研修１」は睡魔に襲われっぱなしでしたが、なんとか受けきりました。

“なんとか”なったのは、休み時間に休んだ（＝寝た）からです。
単純です。

[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”ORE.png” name=”タナカ”]山梨県で税理士やってるタナカです。
眠気をコントロールしたかったら、まず寝ましょう。[/speech_bubble]

 

 

プロスポーツ選手の休日は、まさに「休む日」

体を酷使するプロスポーツ選手にとっては、「休日＝遊ぶ日」ではありません。

 

元プロロードレーサー、針谷千紗子（はりがいちさこ）さん

小柄でキュートなお顔立ち。
男性ファンが多かった方です。
2016年のレースを最後に引退されました。

その針谷さん、プロになってすぐ、休日の外出をコーチに叱られています。
翌日からのトレーニングのため、休日の定義が変わりました。
遊ぶ日、息抜きの日から、「体を休める日」に。

「365日プロで居続けろ」というわけです。

[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”ORE.png” name=”タナカ”]針谷さん、27歳で引退されました。
わたしが応援していた（スポーツ関係の動画などで見ていた）のは、針谷さんが22、3歳のときまで。
引退前の6年間ほどは、体調不良に悩まされていたとブログで知りました。[/speech_bubble]

 

[speech_bubble type=”fb” subtype=”R1″ icon=”ORE.png” name=”タナカ”]2014年からのラスト3年間は、体調の問題をかかえながらも、好成績を残されています。
外見からは想像できないくらい、ど根性の持ち主ですね。[/speech_bubble]

 

 

経営者の休みは

プロスポーツ選手と比べるってどうなの？
って話しですが、わたしは参考にしています。
冒頭で触れたとおり、疲れているときは、休み時間を「休み」に使うようにしました。

研修中に意識が飛ぶ→休み時間に元気になる…　最悪パターンです。。
わたしもよくあるのですが、寝に来たのでは、時間がもったいない。
歩いて眠気を飛ばそうとするより、寝て飛ばした方がいいっす。

風邪などわずらって寝込むのも一緒で、「風邪ひきそうだ」と感じたらすぐ寝ています。

[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”ORE.png” name=”タナカ”]「医者と薬剤師は風邪薬飲まない」なんて聞きますが、早めの薬で回避できたことも。
（自分たちが飲まないものを売るって、どうなんだ？）[/speech_bubble]

 

昼寝15分

勤務時代、事務所に和室があったので、いつも昼寝していました。

会計事務所の内勤は、イコール、デスクワーク。
昼寝しても眠くなるのですが、大分マシになります。

ウトウトしながらだと仕事がはかどりません。
体調を整えるだけで時短になる。そうなれば、残業時間も減るはずです。

 

 

まとめ

特に座学ですが、休み時間は「休み」に使いましょう。
（トイレは開始前に済ます！）

研修の資料、一度は復習しています。
復習で役立つのが、自分で残したメモ。
寝落ちしたらメモが残りません。

復習しないのであれば、その場で完結させるべきです。
なかなか頭に残らないでしょうけれども。

自戒でもありますが、
・受けるなら受けきる。
・参加費・交通費・時間 を使ってセミナー参加するなら、聞いたことを必ず試す。

しめるところは、しめていきましょう。
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[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”ORE.png” name=”タナカ”]お金払って通う資格スクールだったら、休み時間を復習にあてるのは愚策。
講義をしっかり聞くために、休み時間をうまく使いましょう。[/speech_bubble]

 

過去記事講義（セミナー・研修・税理士講座）、眠くならない方法・コツ